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Salud recomienda incorporar hábitos saludables desde la infancia
Bajo el concepto de estilo de vida saludable, el Ministerio de Salud recomienda educar a los niños en la incorporación de costumbres saludables para evitar en la adultez, enfermedades cardiovasculares, hipertensión arterial, obesidad y diabetes, .
Fecha: 2 de junio de 2015
Para que los niños adquieran hábitos saludables duraderos que redunden en su bienestar y calidad de vida es conveniente que los padres sirvan de modelo.
El estilo de vida está estrechamente relacionado con el comportamiento general de la comunidad, por ello, es importante incorporar en la educación de los niños no sólo aspectos sanitarios, sino también sociales, culturales y económicos, para alcanzar un “estilo de vida saludable” incluyendo una alimentación variada, un patrón de conducta personal y adoptar hábitos y estilos de vida acordes.
Desde la cartera sanitaria provincial se aconseja:
• Llevar una vida activa, caminar como mínimo 30 minutos diarios, realizar actividad física y recreativa como baile, gimnasia, o andar en bicicleta.
• Comer saludablemente. Incluir alimentos variados, frutas y verduras, todos los días leche, yogures o quesos, amplia variedad de carnes rojas y blancas, retirando la grasa visible, disminuir el consumo de azúcar y sal y tomar abundante cantidad de agua potable durante todo el día.
• No fumar y evitar el humo ambiental de tabaco.